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Yoga ist nicht nur die Bewegung auf der Yogamatte. Yoga ist nicht nur Dehnung. Yoga ist so viel mehr!
Yoga kann ein Lebensstil sein, der dich dabei unterstützt gesund und bedürfnisorientiert zu leben. Dich mit deinem Körper und deiner Seele zu verbinden, zu spüren was du brauchst, und wie du ganz individuell deinen Alltag und dein Studium voller Energie, Vitalität, Flexibilität und Leichtigkeit leben kannst.
Ich möchte dir mit diesem Angebot einen Überblick geben, was Yoga alles sein kann. Was Atemübungen und Entspannungstechniken können und wie du deine Gewohnheiten so anpassen kannst, dass du dich energiegeladener, frischer und klarer fühlst.
Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen gezielt beanspruchte Muskelgruppen – für mehr Leichtigkeit, bessere Haltung und weniger Beschwerden beim Spielen und im Alltag. Atemübungen helfen dir, dich zu entspannen und fokussierter zu werden. Ich teile mit dir wundervolle Entspannungstechniken. Und ich zeige dir, wie du all diese Techniken mit 10-15 Minuten am Tag nach und nach in deinen Alltag integrieren kannst. |
