Das Seminar unterstützt die mentale Stärke der Studierenden im Alltag und in künstlerischen Prozessen. Es fördert Präsenz und Authentizität, und erweitert die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Inhalte und Ziele:
Atempraxis/Techniken: Verbesserung von Atemfluss und –koordination, Unterstützung der stimmlichen Fähigkeiten
Mentales Training: Bodyscan, innere Beobachtung, Visualisierung persönlicher Stärken
Meditation: Förderung der Konzentration und der Selbstwahrnehmung/ -bewusstsein, Stressreduktion |
